БОЛЕЗНИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ
Сердечно-сосудистая система организма поддерживает постоянную циркуляцию крови, обеспечивая снабжение всех клеток питательными веществами и кислородом, взамен удаляя отходы — продукты обмена веществ.
Главным органом этой системы является СЕРДЦЕ.
Работа сердца заключается в проталкивании крови по кровеносной системе. Кровеносные сосуды, идущие от сердца к органам, называются артериями, от органов к сердцу — венами. Конечным разветвлением артериальной системы и одновременно началом венозной являются капилляры.
Капиллярная сеть имеет очень большую протяженность, общая длина всех капилляров тела составляет от 60 до 100 тысяч километров! Общая площадь поверхности всех раскрытых капилляров составляет около 6500 квадратных метров. На этом обширном пространстве происходят обменные процессы — переход в ткани молекул кислорода, аминокислот, гормонов, ферментов, витаминов и минералов из крови в межклеточное пространство, а затем в клетки. Из клеток обратно в капилляры поступают продукты внутриклеточного обмена веществ — шлаки, которые уносятся по венам, затем удаляются из организма через легкие, почки и кожу.
Вся сосудистая система человека условно разделяется на большой и малый круги кровообращения. По большому кругу происходит кровоснабжение головного мозга, печени, почек, органов желудочно-кишечного тракта, мышц, кожи и т.д. По малому кругу кровь поступает в легкие, где происходит ее насыщение кислородом и избавление от избытка углекислоты.
Причины развития заболеваний сердца и сосудов:
• недостаточная физическая активность;
• переедание, особенно жирной и соленой пищи, насыщенной холестерином;
• недостаток ПНЖК (полиненасыщенных жирных кислот), витаминов и минералов (особенно железа) в пище;
• недостаток антиоксидантов (витамин С, Е, бета-каротина, селена) в пище;
• злоупотребление курением, алкоголем;
• стрессы, нервное перенапряжение.
Роль холестерина
По данным Всемирной организации здравоохранения причиной преждевременной смерти сегодня является ишемическая болезнь сердца — острое и хроническое поражение сердца, вызванное уменьшением или остановкой движения крови к миокарду в связи с атеросклеротическим процессом в артериях, питающих сердечную мышцу.
Атеросклероз — хроническое заболевание, при котором в стенке артерий откладывается избыток липопротеидов, затем перерастающий в фиброзные бляшки, затрудняющие ток крови.
Вследствие атеросклероза часто развивается гипертоническая болезнь — заболевание, для которого характерно систематическое повышение артериального давления, отчего сосудистая стенка становится хрупкой и «ломкой». В сочетании с атеросклерозом гипертония является предпосылкой к еще более тяжелым заболеваниям — инфаркту миокарда и инсульту головного мозга.
На развитие атеросклероза влияет характер питания — избыток в рационе жирной пищи, богатой холестерином. Холестерин — белое, воскообразное вещество, необходимое для жизни. Он содержится в клетках, его производит печень. Однако при избытке холестерина в пище, на фоне малоподвижного образа жизни, хронического нервного перенапряжения, курения он начинает откладываться в стенках сосудов, повышая риск сердечных заболеваний.
Другой причиной возникновения атеросклеротических изменений является накопление свободных радикалов в организме, которое особенно опасно при недостатке антиоксидантов в ежедневном питании. В связи с высокой химической активностью свободных радикалов усиливаются процессы свободнорадикального окисления, оказывающие повреждающее действие на ткани сердца и сосудов.
ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ, необходимые для предупреждения АТЕРОСКЛЕРОЗА И ИШЕМИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ СЕРДЦА
• КЛЕТЧАТКА — связывает избыток холестерина в кишечнике, тем самым снижая его всасывание.
• ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ — восстанавливают эластичность сосудистой стенки, снижают риск развития ишемической болезни сердца.
• ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА — помогает превращению аминокислоты гомоцистеина, избыток которой может приводить к уплотнению стенки сосудов, в метионин, который не действует подобным образом.
• Витамин В6 — важен для защиты стенок сосудов от излишков гомоцистеи-на, превращая его в цистатионин.
• Витамин В12 — защищаетстенки сосудов отуплотнения.
• Витамин С — укрепляет стенки сосудов, предупреждает процессы перекис-ного окисления липидов, приводящие к повреждению стенок сосудов.
• Вктамин Е — защищает сердечную мышцу от повреждающего действия свободных радикалов, снижает риск возникновения ишемической болезни сердца.
• КАЛЬЦИЙ. При его недостатке возрастает предрасположенность к слипа-нию тромбоцитов, что увеличивает риск образования тромбов и закупорки коронарных артерий. КАЛЬЦИЙ также способствует снижению уровня холес-терина в крови.
• ХРОМ — нормализует жировой обмен, препятствует развитию атеросклероза.
• МАГНИЙ — восстанавливает сердечный ритм и препятствует уплотнению кровеносных сосудов. Особенно эффективен при совместном приеме с пре-паратами, содержащими КАЛЬЦИЙ.
• СЕЛЕН — защищает сосудистую стенку от повреждающего воздействия сво-бодных радикалов, предупреждает перекисное окисление липидов.
• БЕТА-КАРОТИН — уменьшает вероятность повреждения сердечной мышцы.
• Кофермент 010 — уменьшает предрасположенность к образованию тромбов.
|
Наш сайт
